Garder le contrôle, c’est essentiel

Conseils pratiques, outils et points de contact pour jouer dans un cadre raisonné et conforme aux règles en France.

Principes clés

Fixez un budget loisir et ne le dépassez jamais.
Le jeu n’est pas un revenu : ne jouez pas pour “vous refaire”.
Faites des pauses régulières et alternez avec d’autres activités.
Protégez vos moyens de paiement et vos identifiants.

Outils 18+ & auto-exclusion

Limites de dépôt et de mise : paramétrez des plafonds réalistes.
Time-out (pause) : suspendez l’accès quelques jours/semaines.
Auto-exclusion : demandez une exclusion longue durée via l’ANJ.

Ressource officielle : ANJ — Se protéger

Signes d’alerte

Comportements

Jouer plus longtemps/plus souvent que prévu
Difficulté à s’arrêter, irritabilité
Mensonges à l’entourage

Impacts

Endettement, découvert
Isolement, stress
Baisse de performance au travail/études

FAQ — idées reçues

« Je peux me refaire » — C’est un biais classique. Fixez-vous un stop net.
« Plus je joue, plus j’ai de chances » — Le hasard ne “rattrape” pas.
Bon réflexe — Tenir un journal de jeu (temps/mises) pour se situer.

Besoin d’aide

Ressources utiles et gratuites :

Contacter Activanor

Prévention 18+

Exclusion volontaire de jeu

Il est important de respecter les lois en vigueur dans votre pays. Ce site peut diriger vers des opérateurs soumis à des règles différentes selon la juridiction. Jouer peut comporter des risques : dettes, addiction.

Aide disponible : Belgique - 0800 35 777, Canada - 1-888-230-3505, France - 09 74 75 13 13, Suisse - 0800 801 381.

L’interdiction volontaire dure 3 ans minimum et peut être renouvelée automatiquement.